十七八歲的女孩，對(duì)待理想、前途，對(duì)待學(xué)習(xí)、娛樂、社交、工作和家庭關(guān)系無不具有強(qiáng)烈的兩極性。熱起來像一盆火，冷起來又似一塊冰；聽了一句贊美的話興味十足，聽到一句逆耳之言就垂頭喪氣：高興起來手舞足蹈，非讓人跟著一起樂不可支，發(fā)起脾氣來猶如脫韁之馬，任十頭牯牛也拉不回。

  不少處于豆蔻年華的少女對(duì)自己反復(fù)無常的情緒深表痛絕，每每異常的情緒之波平息后，內(nèi)心對(duì)自己反常的言行舉止就會(huì)作深深的譴責(zé)，表示要痛下決心克服這種有傷自尊、有損．體面、有礙于自身發(fā)展和與他人關(guān)系的不良情緒。然而事過境遷，又會(huì)故態(tài)復(fù)萌。于是整個(gè)青春期常常處在情緒波動(dòng)的激流之中。

  那么，究竟有沒有辦法去駕馭這匹情緒烈馬、控制極易爆發(fā)的情感火山呢？回答這個(gè)問題，我們先得請(qǐng)教心理學(xué)家。心理學(xué)家認(rèn)為：人的情緒是他對(duì)周圍的現(xiàn)實(shí)和對(duì)自己本身的感受，它能創(chuàng)造人的對(duì)立體驗(yàn)，即快感——不快，歡樂——痛苦，贊賞——反感，信心——恐懼，平穩(wěn)——激烈。心理學(xué)家又認(rèn)為：既然人能制造情緒，他應(yīng)當(dāng)也有能力選擇和控制情緒。

  十年內(nèi)亂，多少作家的長篇巨著手稿被付之一炬，其間凝聚了作家無法估量的精力和心血，可想而知，這對(duì)他們本身的打擊有多大。但是他們并沒有因此而萬念俱灰，而是重新調(diào)整情緒，重砌爐灶，這需要具備多么堅(jiān)強(qiáng)的毅力?？茖W(xué)家的某一項(xiàng)重大發(fā)明成功在即，就因?yàn)槟骋粋€(gè)不起眼的細(xì)節(jié)作怪而功虧一簣，倘若因此陷入深深的痛苦之中不能自拔，那么，人類的一切現(xiàn)代文明又從何而來？古往今來，又有難以勝數(shù)的仁人志士在人生的道路上經(jīng)歷了多少坎坷和風(fēng)雨，但志向不渝，最后為人類作出了重大貢獻(xiàn)，原因固然很多，但不能不說與他們善于自我控制情緒有著緊密的聯(lián)系。

  誠然，要駕馭情緒這匹烈馬，單憑理智和意志顯然還不夠，有時(shí)候還需要宣泄，因?yàn)閺?qiáng)行壓抑有傷身心。問題在于要找到一個(gè)最佳的宣泄口和宣泄方式。當(dāng)你受到極大委屈時(shí)，你可以找一個(gè)沒有人的地方痛哭一場，也可以找一個(gè)值得你信賴的朋友一吐心中的委屈和不平，當(dāng)然也可以去聽一場音樂會(huì)、讀一本自己歡喜的書、做一件自己愛做的事。有人以張貼條幅的方式時(shí)刻告誡自己在任何時(shí)候都需要有一種平和的心境、良好的情緒．這些都不失為有效方法。

  提高控制情緒的能力還離不開自身的道德修養(yǎng)，一個(gè)善良、寬容、善解人意、顧全大局的人往往容易控制自己的情緒。

  總之，情緒是一種內(nèi)在的能量，而能量是可以轉(zhuǎn)換的，關(guān)鍵看你怎樣把握它。

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